Günümüzde, hangi uyumlu yiyeceklerin hangilerinin uygun olmadığı, yiyeceklerin doğru şekilde nasıl birleştirileceği ve uygun yiyeceklerin ne kadar uyumlu olduğu konusunda çok fazla konuşma yapılmaktadır.
Gıda uyumluluğu konusu gerçekten çok önemlidir. Uyumlu yiyecekleri yerseniz, vücudunuz iyi çalışır, bir şekilde veya başka şekilde uyuşmayan yiyecekleri seçerseniz, vücudunuz başarısız olabilir ve size her türlü rahatsızlık biçiminde birkaç yeni fazla kilo veya çok hoş olmayan hisler sağlayabilir.
Uyumlu yiyeceklere daha yakından bir göz atalım ve özel bir tablodaki kombinasyonları hakkında bilgi sahibi olalım.
Uyumlu Beslenme Ürünleri
En önemli gıdalardan biri ve protein kaynağı et. Uyumlu et ürünlerinin seçilmesi zordur, çünkü et bir süre boyunca vücut tarafından emilir ve işlenir.
Bununla birlikte, uyumlu et ürünleri, et ile herhangi bir şekilde yenebilen sebzelerdir.
Fakat uyumlu et ürünlerinin peynir olduğunu söylemek için, örneğin un ürünleri, örneğin makarna ... işe yaramayacak, çünkü böyle bir kombinasyon vücuttaki metabolik süreçleri yavaşlatıyor, belirli maddelerin emilimini yavaşlatıyor ve ciddi rahatsızlıklar yaratıyor.
Ayrıca et yerken bol miktarda sıvı ve şekerden vazgeçmeye çalışın.
Sonra, sebzeler için uyumlu ürünler düşünün. Sebzeler bazı ürünlerle uyumlu evrenseldir.
Daha önce de söylediğimiz gibi, sebzeler etle bile iyi gider, ancak bunlar doğal karbonhidratlar ve çok hızlı sindirilirler, sebzelerle şeker yememeye çalışın.
Meyveler gibi sebzeler midede alkali bir ortam yaratır, bu nedenle sebzeleri ve meyveleri yiyenler iyi bir metabolizmaya sahiptir.
Beslenme uzmanları, yumurta ve patateslerin birleştirilmesini önermemektedir, çünkü patates mineralleri, kaynağı yumurta olan demir ve kalsiyumun emilimine katkıda bulunmaz.
Uyumsuz meyve ürünleri şeker içeren yiyeceklerdir. Tatlı ve nişastalı yiyecekleri aynı tatlı meyvelerden ayırın ve vücudunuzun size ne kadar çabuk teşekkür edeceğini göreceksiniz.
Meyvelerin doyurucu bir öğle veya akşam yemeği ile birlikte kullanılamayacağını not etmek önemlidir, ana yemekten yarım saat önce onları ayrı ayrı yemek daha iyidir.
Fermente süt ürünleri için uyumlu ürünler aynı sebzelerdir, ancak bazı fermente süt ürünleri çeşitleri, örneğin yumurta, deniz ürünleri, balık, et gibi hayvansal protein kaynakları ile birleştirilebilir. Ancak sebzeleri ve meyveleri süt ile birleştirmemek daha iyidir.
Haşlanmış mısır, avokado, sebzeler, kabak, tatlı patates, patates, tahıl ve baklagiller ve hatta ekmek, sebzelerle iyi giden bir grup “nişasta” halinde birleştirilebilir.
Kuruyemiş, kuru meyve ve tohumların uyumlu ürünleri aynı zamanda sebzeler ve otlar listesindedir.
Ve şimdi dikkatinize, kendiniz için en iyi menüyü yaratabileceğiniz ve doğru beslenmeye bağlı kalabileceğiniz kullanışlı bir gıda uyumluluğu tablosu sunuyoruz.
Uyumsuz ve uyumlu ürünler: masa
Diyetimizdeki uyumlu yiyecekler - çok lezzetli ve sağlıklı.
Ve şimdi, kararınızı mutfak kararlarında deneyebileceğiniz uyumlu yiyecekleri isimlendireceğiz ve göstereceğiz.
