Данас се много говори о томе која је компатибилна храна, а која није, како правилно комбиновати храну и колико су корисне компатибилне намирнице за правилну исхрану.
Питање компатибилности хране заиста је веома важно. Ако једете компатибилну храну, ваше тело функционише добро, ако одаберете храну која се не подудара на овај или онај начин, ваше тело може пропасти, пружајући вам неколико нових вишка килограма или врло непријатне сензације у виду свих врста поремећаја.
Погледајмо ближе намирнице, као и упознајмо се са њиховим комбинацијама у посебној табели.
Компатибилни прехрамбени производи
Једна од најважнијих намирница и извор протеина је месо. Избор компатибилних месних производа је тежак, јер месо тело апсорбује и обрађује већ дуже време.
Међутим, компатибилни месни производи су поврће које се може јести у било којој комбинацији са месом.
Али рећи да су компатибилни месни производи сир, брашно, на пример, тестенине ... неће успети, јер таква комбинација успорава метаболичке процесе у организму, апсорпцију одређених супстанци и ствара значајне нелагодности.
Такође се покушајте одрећи пуно течности и шећера док једете месо.
Затим размислите о компатибилним производима за поврће. Поврће је универзално компатибилно с одређеним производима.
Као што смо већ рекли, поврће одлично иде и уз месо, али пошто су природни угљени хидрати и брзо се пробављају, покушајте да не једете шећер са поврћем.
Поврће, попут воћа, ствара стомачно окружење у стомаку, тако да они који једу поврће и воће имају добар метаболизам.
Нутриционисти не препоручују комбинирање јаја и кромпира, јер минерали кромпира не доприносе апсорпцији гвожђа и калцијума, чији су извор јаја.
Некомпатибилни воћни производи су храна која садржи шећер. Одбаците слатку и шкробну храну у корист истог слатког воћа, и видећете колико брзо ће вам тело захвалити.
Важно је напоменути да се воће не може комбиновати са обилним ручком или вечером, боље је јести их одвојено пола сата пре главног оброка.
Компатибилни производи за ферментиране млечне производе су исто поврће, али неке сорте ферментираних млечних производа могу се комбиновати са изворима животињских протеина, на пример, јајима, плодовима мора, рибом, месом. Али боље је не комбинирати поврће и воће са млијеком.
Кувани кукуруз, авокадо, поврће, наиме, бундева, слатки кромпир, кромпир, житарице и махунарке, па чак и хлеб могу се комбиновати у групу „скроба“ који добро иду уз поврће.
Компатибилни производи орашастих плодова, сушеног воћа и семенки такође су на листи поврћа и биља.
А сада вам предлажемо корисну табелу компатибилности хране према којој можете креирати најбољи мени за себе и постати присталица правилне исхране.
Некомпатибилни и компатибилни производи: сто
Компатибилна храна у нашој исхрани - врло укусна и здрава.
А сада ћемо именовати и показати компатибилне намирнице чији тандем можете испробати у својим кулинарским одлукама.
