Hoje, fala-se muito sobre quais alimentos compatíveis e quais não são, como combinar os alimentos corretamente e como os alimentos são adequados para uma nutrição adequada.
A questão da compatibilidade de alimentos é realmente muito importante. Se você comer alimentos compatíveis, seu corpo funcionará bem, se você escolher alimentos que não se encaixam bem de uma maneira ou de outra, seu corpo poderá falhar, fornecendo vários novos quilos extras ou sensações muito desagradáveis na forma de todos os tipos de distúrbios.
Vamos examinar mais de perto os alimentos compatíveis, além de nos familiarizar com a combinação deles em uma tabela especial.
Produtos Nutricionais Compatíveis
Um dos alimentos mais importantes e uma fonte de proteína é a carne. Escolher produtos de carne compatíveis é difícil, porque a carne é absorvida e processada pelo organismo por algum tempo.
No entanto, produtos à base de carne compatíveis são vegetais que podem ser consumidos em qualquer combinação com carne.
Mas dizer que produtos à base de carne compatíveis são queijo, produtos à base de farinha, por exemplo, macarrão ... não funcionará, porque essa combinação desacelera os processos metabólicos do corpo, a absorção de certas substâncias e cria um desconforto significativo.
Tente também desistir de muitos líquidos e açúcar ao comer carne.
Em seguida, considere produtos compatíveis para vegetais. Legumes são universais em compatibilidade com certos produtos.
Como já dissemos, os vegetais combinam bem com a carne, mas, como são carboidratos naturais e são rapidamente digeridos, tente não comer açúcar com os legumes.
Legumes, como frutas, criam um ambiente alcalino no estômago, para que aqueles que comem legumes e frutas tenham um bom metabolismo.
Os nutricionistas não recomendam a combinação de ovos e batatas, porque os minerais da batata não contribuem para a absorção de ferro e cálcio, cuja fonte são os ovos.
Produtos de frutas incompatíveis são alimentos que contêm açúcar. Recuse alimentos doces e ricos em amido em favor dos mesmos frutos doces e você verá com que rapidez seu corpo agradecerá.
É importante notar que as frutas não podem ser combinadas com um almoço ou jantar saudável; é melhor comê-las separadamente meia hora antes da refeição principal.
Produtos compatíveis para produtos lácteos fermentados são todos os mesmos vegetais, mas algumas variedades de produtos lácteos fermentados podem ser combinadas com fontes de proteína animal, por exemplo, ovos, frutos do mar, peixe e carne. Mas é melhor não combinar legumes e frutas com leite.
Milho cozido, abacate, legumes, como abóbora, batata doce, batata, cereais e legumes e até pão podem ser combinados em um grupo de "amidos" que combinam com legumes.
Produtos compatíveis de nozes, frutas secas e sementes também estão na lista de vegetais e ervas.
Agora, chamamos a atenção de você para uma tabela útil de compatibilidade de alimentos, de acordo com a qual você pode criar o melhor menu para si e se tornar um adepto da nutrição adequada.
Produtos incompatíveis e compatíveis: mesa
Alimentos compatíveis em nossa dieta - muito saborosos e saudáveis.
E agora vamos nomear e mostrar alimentos compatíveis, cujo conjunto você pode experimentar nas suas decisões culinárias.
