Manapság sokat beszélnek arról, hogy melyik összeegyeztethető élelmiszer és melyik nem, hogyan lehet az ételeket helyesen kombinálni, és mennyire hasznosak a kompatibilis élelmiszerek a megfelelő táplálkozáshoz.
Az élelmiszer-összeegyeztethetőség kérdése valóban nagyon fontos. Kompatibilis ételeket fogyasztva a test jól működik, ha olyan ételeket választ, amelyek nem illeszkednek egyik vagy másik módon, akkor a test kudarcot vallhat, több új fontkal vagy nagyon kellemetlen érzésekkel járva mindenféle rendellenesség formájában.
Vessen egy közelebbi pillantást a kompatibilis ételekre, valamint egy külön táblázatban megismerjük azok kombinációját.
Kompatibilis táplálkozási termékek
Az egyik legfontosabb élelmiszer és fehérjeforrás a hús. Kompatibilis húskészítmények kiválasztása nehéz, mivel a húst a test hosszú ideig felszívja és feldolgozza.
Az összeegyeztethető húskészítmények azonban olyan zöldségek, amelyeket bármilyen hússal kombinálva el lehet fogyasztani.
De azt mondani, hogy a kompatibilis húskészítmények sajt, liszttermékek, például tészta ... nem fog működni, mert egy ilyen kombináció lelassítja a szervezet anyagcseréjét, egyes anyagok felszívódását és jelentős kellemetlenséget okoz.
Húsfogyasztásakor is próbáljon feladni sok folyadékot és cukrot.
Ezután fontolja meg a zöldségekkel kompatibilis termékeket. A zöldségek egyes termékekkel kompatibilisek.
Mint már említettük, a zöldségek még a hússal is jól megyek, de mivel természetes szénhidrátok és nagyon gyorsan emészthetők, próbálj meg ne enni cukrot zöldségekkel.
A zöldségek, mint a gyümölcs, lúgos környezetet teremtenek a gyomorban, tehát azok, akik zöldséget és gyümölcsöt esznek, jó anyagcserével rendelkeznek.
A táplálkozási szakemberek nem javasolják a tojás és a burgonya kombinálását, mivel a burgonya ásványi anyagai nem járulnak hozzá a vas és a kalcium felszívódásához, amelynek forrása a tojás.
Az inkompatibilis gyümölcstermékek cukortartalmú élelmiszerek. Hagyja abba az édes és keményítőtartalmú ételeket ugyanazon édes gyümölcsök mellett, és látni fogja, milyen gyorsan köszöneti a testét.
Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcsök nem kombinálhatók kiadós ebéddel vagy vacsorával, jobb, ha fél órával a fő étkezés előtt külön eszik őket.
Az erjesztett tejtermékek kompatibilis termékei ugyanazok a zöldségek, de az erjesztett tejtermékek bizonyos fajtái kombinálhatók állati fehérjeforrásokkal, például tojásokkal, tenger gyümölcseivel, hallal, húsmal. De jobb, ha a zöldségeket és gyümölcsöket nem kombinálják a tejjel.
Főtt kukorica, avokádó, zöldségfélék, nevezetesen tök, édes burgonya, burgonya, gabonafélék és hüvelyesek, sőt még a kenyér is kombinálható olyan „keményítő” csoportjába, amely jól illeszkedik a zöldségekhez.
A diófélék, szárított gyümölcsök és magvak kompatibilis termékei szintén szerepelnek a zöldségek és gyógynövények listáján.
És most felhívjuk a figyelmére egy hasznos élelmiszer-összeférhetőségi táblázatot, amely szerint elkészítheti a legjobb étlapot, és a megfelelő táplálkozás betartója lehet.
Nem összeférhető és kompatibilis termékek: táblázat
Kompatibilis ételek étrendünkben - nagyon finom és egészséges.
És most megnevezzük és megmutatjuk az összeegyeztethető ételeket, amelyek tandemével kipróbálhatjuk kulináris döntéseinket.
