Danas se puno govori o tome koja je kompatibilna hrana, a koja nije, kako pravilno kombinirati hranu i koliko su korisne kompatibilne namirnice za pravilnu prehranu.
Pitanje kompatibilnosti hrane zaista je vrlo važno. Ako jedete kompatibilnu hranu, vaše tijelo djeluje dobro, ako odaberete hranu koja se ne podudara na ovaj ili onaj način, vaše tijelo može propasti, pružajući vam nekoliko novih viška kilograma ili vrlo neugodne senzacije u obliku svih vrsta poremećaja.
Pogledajmo bliže namirnice, kao i upoznajmo se s njihovom kombinacijom u posebnoj tablici.
Kompatibilni prehrambeni proizvodi
Jedna od najvažnijih namirnica i izvor proteina je meso. Odabir kompatibilnih mesnih proizvoda je težak, jer meso tijelo apsorbira i prerađuje već duže vrijeme.
Međutim, kompatibilni mesni proizvodi su povrće koje se može jesti u bilo kojoj kombinaciji s mesom.
Ali reći da su kompatibilni mesni proizvodi sir, proizvodi od brašna, na primjer, tjestenina ... neće uspjeti, jer takva kombinacija usporava metaboličke procese u tijelu, apsorpciju određenih tvari i stvara značajnu nelagodu.
Također se pokušajte odreći puno tekućine i šećera kad jedete meso.
Zatim razmislite o kompatibilnim proizvodima za povrće. Povrće je univerzalno kompatibilno s određenim proizvodima.
Kao što smo već rekli, povrće ide dobro čak i s mesom, ali s obzirom da su prirodni ugljikohidrati i brzo se probavljaju, pokušajte ne jesti šećer s povrćem.
Povrće, poput voća, stvara želučano okruženje u želucu, tako da oni koji jedu povrće i voće imaju dobar metabolizam.
Nutricionisti ne preporučuju kombiniranje jaja i krumpira, jer minerali krumpira ne doprinose apsorpciji željeza i kalcija, čiji su izvor jaja.
Nekompatibilni voćni proizvodi su hrana koja sadrži šećer. Odbacite slatku i škrobnu hranu u korist istog slatkog voća i vidjet ćete koliko će vam brzo zahvaliti vaše tijelo.
Važno je napomenuti da se voće ne može kombinirati s bogatim ručkom ili večerom, bolje je jesti ih odvojeno pola sata prije glavnog obroka.
Kompatibilni proizvodi za fermentirane mliječne proizvode sve su isto povrće, ali neke se vrste fermentiranih mliječnih proizvoda mogu kombinirati s izvorima životinjskih bjelančevina, na primjer, jajima, morskim plodovima, ribom, mesom. Ali bolje je ne kombinirati povrće i voće s mlijekom.
Kuhani kukuruz, avokado, povrće, naime, bundeva, slatki krumpir, krumpir, žitarice i mahunarke, pa čak i kruh mogu se kombinirati u skupinu „škroba“ koji dobro idu uz povrće.
Kompatibilni proizvodi orašastih plodova, suhog voća i sjemenki također su na popisu povrća i bilja.
A sada vam donosimo korisnu tablicu kompatibilnosti hrane prema kojoj možete stvoriti najbolji izbornik za sebe i postati pristalica pravilne prehrane.
Nekompatibilni i kompatibilni proizvodi: stol
Kompatibilna hrana u našoj prehrani - vrlo ukusna i zdrava.
A sada ćemo imenovati i pokazati kompatibilne namirnice čiji tandem možete isprobati u svojim kulinarskim odlukama.
