Hoy se habla mucho sobre qué alimentos compatibles y cuáles no, cómo combinar los alimentos correctamente y qué tan útiles son los alimentos compatibles para una nutrición adecuada.
La cuestión de la compatibilidad alimentaria es realmente muy importante. Si come alimentos compatibles, su cuerpo funciona bien, si elige alimentos que no se ajustan bien de una forma u otra, su cuerpo puede fallar, proporcionándole varias libras adicionales o sensaciones muy desagradables en forma de todo tipo de trastornos.
Echemos un vistazo más de cerca a los alimentos compatibles, así como familiarícese con su combinación en una tabla especial.
Productos de nutrición compatibles
Uno de los alimentos más importantes y una fuente de proteínas es la carne. Elegir productos de carne compatibles es difícil, porque la carne es absorbida y procesada por el cuerpo durante bastante tiempo.
Sin embargo, los productos cárnicos compatibles son vegetales que se pueden comer en cualquier combinación con carne.
Pero decir que los productos cárnicos compatibles son queso, productos de harina, por ejemplo, pasta ... no funcionarán, porque tal combinación ralentiza los procesos metabólicos en el cuerpo, la absorción de ciertas sustancias y crea una incomodidad significativa.
También trate de dejar muchos líquidos y azúcar al comer carne.
Luego, considere productos compatibles para vegetales. Las verduras son universales en compatibilidad con ciertos productos.
Como ya dijimos, las verduras van bien incluso con carne, pero como son carbohidratos naturales y se absorben muy rápidamente, trate de no comer azúcar con verduras.
Las verduras, como las frutas, crean un ambiente alcalino en el estómago, por lo que aquellos que comen verduras y frutas tienen un buen metabolismo.
Los nutricionistas no recomiendan combinar huevos y papas, porque los minerales de las papas no contribuyen a la absorción de hierro y calcio, cuya fuente son los huevos.
Los productos de frutas incompatibles son alimentos que contienen azúcar. Rechace los alimentos dulces y almidonados a favor de las mismas frutas dulces, y verá lo rápido que su cuerpo se lo agradecerá.
Es importante tener en cuenta que las frutas no se pueden combinar con un almuerzo o cena abundante, es mejor comerlas por separado media hora antes de la comida principal.
Los productos compatibles para los productos lácteos fermentados son todos los mismos vegetales, pero algunas variedades de productos lácteos fermentados se pueden combinar con fuentes de proteínas animales, por ejemplo, huevos, mariscos, pescado, carne. Pero es mejor no combinar verduras y frutas con leche.
Maíz hervido, aguacates, verduras, a saber, calabaza, batata, papas, cereales y legumbres, e incluso el pan se pueden combinar en un grupo de "almidones" que combinan bien con las verduras.
Los productos compatibles de nueces, frutas secas y semillas también están en la lista de verduras y hierbas.
Y ahora traemos a su atención una tabla útil de compatibilidad de alimentos, según la cual puede crear el mejor menú para usted y convertirse en un adherente de una nutrición adecuada.
Productos incompatibles y compatibles: tabla
Alimentos compatibles en nuestra dieta: muy sabrosos y saludables.
Y ahora nombraremos y mostraremos alimentos compatibles, cuyo tándem puede probar en sus decisiones culinarias.
