Σήμερα, πολλοί μιλούν για το ποια συμβατά τρόφιμα και ποιες δεν είναι, πώς να συνδυάσετε σωστά τα τρόφιμα και πόσο συμβατά τρόφιμα είναι για σωστή διατροφή.
Το ζήτημα της συμβατότητας με τα τρόφιμα είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Εάν τρώτε συμβατά τρόφιμα, το σώμα σας λειτουργεί καλά, αν επιλέξετε τρόφιμα που δεν ταιριάζουν καλά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το σώμα σας μπορεί να αποτύχει, παρέχοντας σας μερικές νέες επιπλέον κιλά ή πολύ δυσάρεστες αισθήσεις με τη μορφή όλων των ειδών διαταραχών.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα συμβατά τρόφιμα, καθώς και να εξοικειωθούν με τον συνδυασμό τους σε ένα ειδικό τραπέζι.
Συμβατά προϊόντα διατροφής
Ένα από τα πιο σημαντικά τρόφιμα και μια πηγή πρωτεΐνης είναι το κρέας. Η επιλογή συμβατών προϊόντων με βάση το κρέας είναι δύσκολη, επειδή το κρέας απορροφάται και υφίσταται επεξεργασία από τον οργανισμό εδώ και αρκετό καιρό.
Ωστόσο, συμβατά προϊόντα με βάση το κρέας είναι λαχανικά που μπορούν να καταναλωθούν σε οποιοδήποτε συνδυασμό με το κρέας.
Αλλά για να πούμε ότι τα συμβατά προϊόντα με βάση το κρέας είναι τυρί, προϊόντα αλεύρου, για παράδειγμα, ζυμαρικά ... δεν θα λειτουργήσουν, επειδή ένας τέτοιος συνδυασμός επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, την απορρόφηση ορισμένων ουσιών και δημιουργεί σημαντική δυσφορία.
Προσπαθήστε επίσης να εγκαταλείψετε πολλά υγρά και ζάχαρη όταν τρώτε κρέας.
Στη συνέχεια, εξετάστε συμβατά προϊόντα για τα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι καθολικά συμβατά με ορισμένα προϊόντα.
Όπως είπαμε ήδη, τα λαχανικά πηγαίνουν καλά ακόμη και με το κρέας, αλλά επειδή είναι φυσικοί υδατάνθρακες και χωνεύονται πολύ γρήγορα, προσπαθήστε να μην τρώτε ζάχαρη με λαχανικά.
Τα λαχανικά, όπως τα φρούτα, δημιουργούν ένα αλκαλικό περιβάλλον στο στομάχι, οπότε όσοι τρώνε λαχανικά και φρούτα έχουν καλό μεταβολισμό.
Οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν το συνδυασμό αυγών και πατατών, επειδή τα μεταλλικά στοιχεία των πατατών δεν συμβάλλουν στην απορρόφηση του σιδήρου και του ασβεστίου, η πηγή του οποίου είναι τα αυγά.
Τα ασυμβίβαστα προϊόντα φρούτων είναι τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη. Αφήστε τα γλυκά και αμυλώδη τρόφιμα υπέρ των ίδιων γλυκών καρπών και θα δείτε πόσο γρήγορα θα σας ευχαριστήσει το σώμα σας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα φρούτα δεν μπορούν να συνδυαστούν με ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο · είναι προτιμότερο να τα φάτε ξεχωριστά μισή ώρα πριν το κύριο γεύμα.
Συμβατά προϊόντα για ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι όλα τα ίδια λαχανικά, αλλά ορισμένες ποικιλίες ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων μπορούν να συνδυαστούν με πηγές ζωικών πρωτεϊνών, για παράδειγμα, αυγά, θαλασσινά, ψάρια, κρέας. Αλλά είναι καλύτερο να μην συνδυάζονται τα λαχανικά και τα φρούτα με το γάλα.
Βραστά καλαμπόκι, αβοκάντο, λαχανικά, δηλαδή κολοκύθα, γλυκοπατάτα, πατάτες, δημητριακά και όσπρια, ακόμα και το ψωμί μπορεί να συνδυαστεί σε μια ομάδα "αμύλων" που πηγαίνουν καλά με λαχανικά.
Συμβατά προϊόντα με ξηρούς καρπούς, ξηρούς καρπούς και σπόρους βρίσκονται επίσης στον κατάλογο των λαχανικών και των βοτάνων.
Και τώρα σας υποδεικνύουμε ένα χρήσιμο τραπέζι της συμβατότητας των τροφίμων, σύμφωνα με το οποίο μπορείτε να δημιουργήσετε το καλύτερο μενού για τον εαυτό σας και να γίνετε οπαδός της σωστής διατροφής.
Μη συμβατά και συμβατά προϊόντα: πίνακας
Συμβατά τρόφιμα στη διατροφή μας - πολύ νόστιμο και υγιεινό.
Και τώρα θα ονομάσουμε και θα δείξουμε συμβατά τρόφιμα, τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε στις μαγειρικές αποφάσεις σας.
