I dag er der en masse snak om, hvilke kompatible fødevarer, og hvilke der ikke er, hvordan man kombinerer mad korrekt, og hvordan kompatible fødevarer er til korrekt ernæring.
Spørgsmålet om fødevarekompatibilitet er virkelig meget vigtigt. Hvis du spiser kompatible fødevarer, fungerer din krop godt, hvis du vælger mad, der ikke passer godt på en eller anden måde, kan din krop mislykkes, hvilket giver dig flere nye ekstra kilo eller meget ubehagelige fornemmelser i form af alle slags lidelser.
Lad os se nærmere på kompatible fødevarer samt lære vores kombination at kende i et specielt bord.
Kompatible ernæringsprodukter
En af de vigtigste fødevarer og en kilde til protein er kød. Det er vanskeligt at vælge kompatible kødprodukter, fordi kød absorberes og forarbejdes af kroppen i ganske lang tid.
Imidlertid er kompatible kødprodukter grøntsager, der kan spises i enhver kombination med kød.
Men at sige, at kompatible kødprodukter er ost, melprodukter, for eksempel pasta ... vil ikke fungere, fordi en sådan kombination bremser de metaboliske processer i kroppen, optagelsen af visse stoffer og skaber betydelig ubehag.
Forsøg også at opgive masser af væsker og sukker, når du spiser kød.
Overvej derefter kompatible produkter til grøntsager. Grøntsager er universelle i kompatibilitet med visse produkter.
Som vi allerede sagde, går grøntsager godt, selv med kød, men da de er naturlige kulhydrater og absorberes meget hurtigt, prøv ikke at spise sukker med grøntsager.
Grøntsager skaber som frugter et alkalisk miljø i maven, så de, der spiser grøntsager og frugter, har en god stofskifte.
Ernæringseksperter anbefaler ikke at kombinere æg og kartofler, fordi kartoffelmineralerne ikke bidrager til absorptionen af jern og calcium, hvis kilder er æg.
Uforenelige frugtprodukter er sukkerholdige fødevarer. Afvis søde og stivelsesholdige fødevarer til fordel for de samme søde frugter, og du vil se, hvor hurtigt din krop takker dig.
Det er vigtigt at bemærke, at frugter ikke kan kombineres med en solid frokost eller middag; det er bedre at spise dem separat en halv time før hovedmåltidet.
Kompatible produkter til fermenterede mælkeprodukter er alle de samme grøntsager, men nogle sorter af gærede mælkeprodukter kan kombineres med kilder til animalsk protein, for eksempel æg, skaldyr, fisk, kød. Men det er bedre ikke at kombinere grøntsager og frugter med mælk.
Kogt majs, avokado, grøntsager, nemlig græskar, søde kartofler, kartofler, korn og bælgfrugter, og endda brød kan kombineres til en gruppe af "stivelse", der passer godt sammen med grøntsager.
Kompatible produkter af nødder, tørret frugt og frø er også på listen over grøntsager og urter.
Og nu bringer vi opmærksom på en nyttig tabel med fødevarekompatibilitet, hvorefter du kan oprette den bedste menu til dig selv og blive en tilhænger af ordentlig ernæring.
Inkompatible og kompatible produkter: tabel
Kompatible fødevarer i vores kost - meget velsmagende og sund.
Og nu vil vi navngive og vise kompatible fødevarer, hvis tandem du kan prøve i dine kulinariske beslutninger.
