Dnes se hodně mluví o tom, které kompatibilní potraviny a které nikoli, jak správně kombinovat potraviny a jak jsou kompatibilní potraviny užitečné pro správnou výživu.
Otázka kompatibility s potravinami je opravdu velmi důležitá. Pokud budete jíst kompatibilní jídla, vaše tělo funguje dobře, pokud si vyberete potraviny, které se tak či onak nehodí, vaše tělo může selhat a poskytne vám několik nových liber nebo velmi nepříjemných pocitů ve formě všech druhů poruch.
Podívejme se blíže na kompatibilní jídla a seznamujeme se s jejich kombinací ve speciální tabulce.
Kompatibilní produkty výživy
Jedním z nejdůležitějších potravin a zdrojem bílkovin je maso. Výběr kompatibilních masných výrobků je obtížný, protože maso je nějakou dobu absorbováno a zpracováváno tělem.
Kompatibilní masné výrobky jsou však zelenina, kterou lze jíst v jakékoli kombinaci s masem.
Ale říci, že kompatibilní masné výrobky jsou sýr, moučné výrobky, například těstoviny ... nebudou fungovat, protože taková kombinace zpomaluje metabolické procesy v těle, vstřebávání určitých látek a způsobuje značné nepohodlí.
Při konzumaci masa se také pokuste vzdát množství tekutin a cukru.
Dále zvažte kompatibilní produkty pro zeleninu. Zelenina je univerzální v kompatibilitě s určitými produkty.
Jak jsme již řekli, zelenina dobře funguje i s masem, ale protože se jedná o přírodní uhlohydráty a jsou velmi rychle tráveny, zkuste nejíst cukr se zeleninou.
Zelenina, stejně jako ovoce, vytváří v žaludku zásadité prostředí, takže ti, kteří jedí zeleninu a ovoce, mají dobrý metabolismus.
Odborníci na výživu nedoporučují kombinovat vejce a brambory, protože minerály brambor nepřispívají k absorpci železa a vápníku, jejichž zdrojem jsou vejce.
Nekompatibilní ovocné produkty jsou potraviny obsahující cukr. Odmítněte sladká a škrobová jídla ve prospěch stejného sladkého ovoce a uvidíte, jak rychle vám vaše tělo děkuje.
Je důležité si uvědomit, že ovoce nelze kombinovat s vydatným obědem nebo večeří, je lepší je jíst samostatně půl hodiny před hlavním jídlem.
Kompatibilní produkty pro fermentované mléčné výrobky jsou všechny stejné zeleniny, ale některé druhy fermentovaných mléčných výrobků lze kombinovat se zdroji živočišných bílkovin, například vejci, mořskými plody, rybami, masem. Je však lepší kombinovat zeleninu a ovoce s mlékem.
Vařená kukuřice, avokádo, zelenina, jmenovitě dýně, sladké brambory, brambory, obiloviny a luštěniny, a dokonce i chléb, lze kombinovat do skupiny „škrobů“, které se dobře hodí ke zelenině.
Kompatibilní produkty z ořechů, sušeného ovoce a semen jsou také na seznamu zeleniny a bylin.
A nyní vás upozorňujeme na užitečnou tabulku kompatibility s jídlem, podle které si můžete vytvořit nejlepší nabídku pro sebe a stát se přívržencem správné výživy.
Nekompatibilní a kompatibilní produkty: tabulka
Kompatibilní potraviny v naší stravě - velmi chutné a zdravé.
A nyní pojmenujeme a ukážeme kompatibilní jídla, jejichž tandem můžete vyzkoušet při kulinářských rozhodnutích.
